吸煙的人多，戒煙的也多，很多人覺得，自己已經(jīng)很久沒有吸煙了，是不是就說明自己已經(jīng)成功戒煙了呢？到底怎樣才算戒煙成功呢？如果出現(xiàn)下面這些信號，才能說明你戒煙成功了，并非單單的多久沒有吸煙了，就說明已經(jīng)戒煙了哦！下面我們一起來看看戒煙成功的標(biāo)志有哪些吧。
1、戒煙以后不會再出現(xiàn)最初常有的疲倦感；
2、最開始戒煙的時候出現(xiàn)的煩躁不安和緊張不安的情形消失了；
3、不吸煙不會再有頭暈和頭痛的癥狀出現(xiàn)，一整天都可以保持情緒高昂，精神滿滿；
4、不碰香煙不會再暴躁，長時間不碰香煙也可以平和下來，能夠平靜的對待人和事物；
5、戒煙之后可以入睡，而且睡眠質(zhì)量提高了，不會再輕易的失眠了；
6、自己的呼吸道開始變得清利，不會有喉嚨痛、有痰咳不出、呼吸不暢、咳嗽這些情形的出現(xiàn)；
7、沒有了最開始戒煙的時候經(jīng)常出現(xiàn)的饑餓感，也就是說飲食回歸了正常，不會再暴飲暴食；
8、體重開始回歸到戒煙之前的正常值，體重不再有巨大變化（戒煙大多數(shù)者會變胖）；
9、隨著戒煙帶來的饑餓感的消失，胃痛也開始消失，身體的各項(xiàng)功能都開始逐漸的回歸了正常。
10、能夠抵制住香煙的誘惑，沒有想要抽煙的欲望。
如果，戒煙后，你的身體出現(xiàn)以上的情況，那么恭喜你，戒煙成功了！在此之后，你只需要繼續(xù)保持下去，維持正常的作息習(xí)慣，慢慢的香煙就會成為你生活中無關(guān)痛癢的東西，也就意味著你可以脫離香煙了。
以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于怎樣才算戒煙成功 戒煙成功的身體癥狀介紹的相關(guān)內(nèi)容，大家看完之后是不是對于戒煙的相關(guān)信息更加了解呢，想要了解更多內(nèi)容歡迎點(diǎn)擊：開始戒煙初期需要注意什么 戒煙的正確方法介紹
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