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相信在大家身邊或多或少都有吸煙的人，有時(shí)一群人聚在一個(gè)屋子里面，這時(shí)若是有人吸煙的話，會(huì)讓人心里感到特別不舒服，因?yàn)榈K于面子也不好直接說(shuō)出來(lái)，只好忍著，這類人一般都是吸煙成癮，而且覺(jué)得自己在公共場(chǎng)合吸煙很有面子。
還有些吸煙的人覺(jué)得自己壓力過(guò)大，通過(guò)吸煙只是起到一個(gè)舒緩的作用，不然心里就會(huì)堵得慌。還有些人理所當(dāng)然的覺(jué)得，自己每天吸煙的數(shù)量很少，不像身邊有些煙癮重的人，一天就要抽上兩三包，不知大家是否有這樣一個(gè)疑問(wèn)，老煙民：人體一天能承受幾支香煙？為了健康，希望你別超過(guò)這個(gè)數(shù)！

若是問(wèn)一個(gè)男性堅(jiān)持最久的一件事是什么，相信很多都會(huì)回答吸煙，而且這件事無(wú)需意志力去堅(jiān)持，反而是一件很爽的事情。其實(shí)為了我們的身體健康著想，最好是將每天的吸煙量控制在5只以內(nèi)，這樣才能減輕對(duì)肺部進(jìn)行傷害。要知道人體若是過(guò)量吸煙的話，患肺癌的概率會(huì)大大增加，而且也會(huì)牽連自己的家人。

但很多人吸煙已多年，一時(shí)想要戒掉是比較困難的，而且突然戒煙，對(duì)人體未必就有好處，因此我們可通過(guò)食療的方式，來(lái)減輕吸煙危害。

1、莓茶

在生活中很多有閑情逸致注重生活品位的人，都有喝茶的習(xí)慣，確實(shí)合理喝茶是能起到一定養(yǎng)生功效的，尤其是在這大熱天里，常飲一些綠茶紅茶之類的茶飲，是能有效清熱去火的。而且對(duì)于那些老煙民來(lái)說(shuō)。常喝莓茶可以幫助他們減輕尼古丁危害，這是因?yàn)檩柚泻卸喾N微量元素，可以防止過(guò)多攝入煙毒，讓我們遠(yuǎn)離肺癌。

2、魚腥草

魚腥草這種食物在農(nóng)村非常常見(jiàn)，在城市相對(duì)就沒(méi)那么普遍了，但城里人對(duì)魚腥草卻很有好感，因?yàn)樗艧煻镜墓π欠浅Ｃ黠@的。魚腥草本身雖然自帶一種腥味，但對(duì)于吸煙多年的人來(lái)說(shuō)，確是非常難得的。魚腥草所含的成分能有效清除肺部的毒素，從而幫助我們呵護(hù)身體健康。

以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于人體一天最多可以抽幾根煙 老煙民多注意身體的相關(guān)信息，大家看完之后是不是對(duì)于吸煙危害的相關(guān)信息更加了解呢，想要了解更多內(nèi)容歡迎點(diǎn)擊：為什么戒煙后得了癌癥 因?yàn)闆](méi)掌握正確的方法！