孕媽媽在生完寶寶后身體是非常虛弱的，坐月子時并不是吃的越多越好，應該合理飲食，葷素搭配，科學補充營養才是有效進補手段，下面小編給新媽媽講解常見的飲食誤區，以正確的吃法趕緊來看看吧！

1、忌產后立即服用人參，因為人參有大補元氣功效，剛分娩新媽媽會加重出血；

2、忌產后飲食中不加鹽，新媽媽產后體內容易缺水、缺鹽，應該適當補充鹽分；

3、忌產后喝紅糖水，新媽媽喝過多紅糖水會損壞牙齒，反而會增加惡露中的血量；

4、忌產后立即喝老母雞湯，雌激素濃度增高導致新媽媽乳汁不足，忌產后只喝湯不吃肉，不吃肉會影響營養的平衡；

5、忌產后急于用收腹帶，收腹帶會增加腹壓，壓迫盆底，不利于惡露排出，建議在產后一個月開始用，每天不超過30分鐘；

6、忌產后喝催乳湯，乳汁會堵在乳腺管內，有條件可請催乳師催奶；

7、忌產后喝高脂肪的稠湯，易影響食欲、體型，也會增加乳汁的脂肪含量，因為新生兒會不能吸收而引起腹瀉；

8、忌產后吃辛辣溫燥的食物，因為辛辣食物可助內熱，從而使產婦上火，口舌出現生瘡，大便密結等癥狀；

9、忌產后吃過于油膩和酸的食物，比如大蒜、辣椒、胡椒、茴香酒、韭菜和檸檬等；

10、忌吃冷堅硬食品，已保護脾胃和防止牙齒松動；

   所以產婦在做月子期間不要盲目的進補，為了寶寶的健康和有好狀態的自己要注意以上問題，當然這也只是小編的想法，如有更好的可以參照。