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更新日期2019-06-07 16:56
品牌： |
鑫博 |
所在地： |
山東 德州市 |
起訂： |
≥5 千克 |
供貨總量： |
10000 千克 |
有效期至： |
長期有效 |
品牌： |
鑫博 |
產地： |
山東寧津 |
型號： |
xb-5 |
啞鈴是一種用于增強肌肉力量訓練的簡單器材，它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠。
它的用途是用于肌力訓練，肌肉復合動作訓練，因動作麻痹、疼痛、長期不互動等導致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力。
啞鈴可訓練單一肌肉，如增加重量。則需多個肌肉的協調，也可作為一種肌肉負荷動作訓練。
科學的使用啞鈴，確實可以收到很好的鍛煉效果，有材料說，當年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通過啞鈴鍛煉而得，但是確有不少人用啞鈴鍛煉后，既沒有增加力量，也沒有變得健美，常會就此心灰意冷，啞鈴也被束之高閣，甚至成為錘子的替代品，事實上，啞鈴健身大有學問，如果部加以貫徹，鍛煉效果往往會大失所望。
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