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打呼噜 试试选M型枕头

编辑:东莞安菲尔科技有限公司  字号:
摘要:打呼噜 试试选M型枕头

睡觉打呼噜,不但对自己的健康不利,更影响伴侣的睡眠质量。有些人打呼噜是由于疾病导致的,而有些人打呼噜则是因为睡眠习惯造成的。对于抱怨自己打鼾加重的人,枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。

很多习惯打鼾的人都有仰卧睡眠的习惯,因此,选择枕头的时候最好选择M型或者中间有凹陷形状的枕头。通常,这样的枕头更能帮助人们安稳地侧睡,通过侧卧的姿势保证呼吸通畅,并能固定颈部的位置,稳固睡姿,可避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫,呼吸障碍情况的发生。

而且,喜欢侧卧睡觉的人要根据自己的肩膀宽度来选择枕头,让枕头的高度等于一侧肩膀的宽度最为合适。

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