冬蟲夏草怎么吃最有營養最管用冬蟲夏草的吃法和用量

來源： 用戶提交 時間：2023-02-11 02:44:57 手機版

冬蟲夏草是傳統滋補佳品，其功效強大，老少皆宜。冬蟲夏草雖好，也需要找到最佳的正確吃法，才能充分發揮冬蟲夏草功效，那么冬蟲夏草怎么吃最有營養最管用？下面小編將為大家帶來冬蟲夏草的吃法和用量，感興趣的朋友一起來看看吧！

1.生吃

鮮草清洗干凈后，可直接食用，此吃法功效最佳，洗后即吃，不丟失任何營養，生吃只適用于鮮草，腸胃不好者請勿生食。

2.泡酒

冬蟲夏草10g，白酒 500g。將冬蟲夏草洗凈晾干，放入酒中密封15天后，即可飲用。每天早晚各15mL。

3.泡水

取冬蟲夏草2克左右，清冼干凈放入杯中，加開水浸泡15分鐘后即可飲用，可多次沖泡飲用一天，最后直接把冬蟲夏草吃掉。

4.隔水蒸

蟲草2~3根洗凈，放入燉盅內，加水100mL，蓋上蓋后放入蒸鍋內，隔水蒸。0分鐘后取出，喝水吃蟲草。每日一次，連服3個月。

5.煮水

取冬蟲夏草2克左右，加水500克，大火燒開，轉小火煮10分鐘后喝水。可反復煮水兩次，之后取出冬蟲夏草直接吃掉。此種方法比生吃更安全，煮水能有效殺菌，也能充分提取蟲草營養成分，因此冬蟲夏草煮水為最佳吃法。

6.煲湯燉肉

取冬蟲夏草2克左右，清洗干凈后，與食材一起加入鍋中燉煮，煮好后吃肉喝湯吃冬蟲夏草。

通過上面的介紹相信大家對冬蟲夏草怎么吃最有營養最管用以及冬蟲夏草的吃法和用量都有所了解，希望對大家有所幫助，小編在這里提醒大家文章內容僅供參考，了解更多相關咨詢，請關注香煙網。

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