每天坐8小時中風風險高7倍久坐會導致什么疾病

來源： 用戶提交 時間：2021-08-31 03:19:31 手機版

每天坐8小時中風風險高7倍，久坐會導致什么疾病。據外媒發表文章稱，每天坐8小時要比普通人的中風風險高了8倍之多，平時還需要合理的多做有氧運動，保持健康體質。下面是香煙網小編整理的關于久坐會導致什么疾病的相關資訊，感興趣的朋友一起來了解一下吧。

每天坐8小時中風風險高7倍

據外媒報道，美國心臟協會發表的一份新研究指出，60歲以下人群中，每天坐8個小時還不運動的人，中風風險比每天運動至少10分鐘且不久坐的人要高出7倍。據報道，研究人員對14.3萬名40歲及以上、此前沒有中風史的成年人進行健康信息追蹤分析，平均追蹤研究長達9.4年。結果發現，這些人中發生了2965起中風，其中90%為缺血性中風。

缺血性中風是最為常見的一種中風類型，當向大腦供血的血管被堵塞的時候就會發生。如果中風不能得到及時救治，相應區域的大腦細胞就可能因為缺氧而死亡。

該研究發現，那些每天運動至少10分鐘且久坐時長不到4小時的人，中風風險比坐8個小時還不運動的人低7倍。

久坐會導致什么疾病

如果經常坐著，容易對身體產生不良的影響，首先會對腰椎，頸椎產生不良的影響，容易形成頸椎和腰椎的退行性改變，再就是容易對肛門周圍產生不利的影響，使肛周的靜脈血液回流減慢循環不好可引起痔瘡，盆底功能不好在男性也會引起陽痿，早泄，再就是經常坐著對臀部的皮膚也不好，容易造成皮膚淤血，色素沉著，嚴重者還會出現褥瘡，所以不要經常坐著，應該是坐一會兒起來走走，活動一下，促進局部的血循環比較好。

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