糖尿病吃什么水果蔬菜好 糖尿病吃什么水果合適
來源： 用戶提交 時間：2023-04-09 00:41:00 手機版
糖尿病是一種嚴重的血液疾病，而糖尿病的病因非常復雜，比如家族遺傳史、長期的暴飲暴食、熬夜等等造成的，有很多朋友都在好奇糖尿病吃什么水果蔬菜好，什么水果合適，下面是香煙網小編為大家帶來有關糖尿病吃什么水果蔬菜好，糖尿病吃什么水果合適的相關信息，一起來看看吧。
糖尿病吃什么水果蔬菜好
糖尿病患者可以吃的水果和蔬菜有，水蜜桃，檸檬，梨子，李子，西瓜，柚子，橘子，番茄，青菜，五谷雜糧，豆類，洋蔥，南瓜等。糖尿病人一周三餐食譜大全：
一，每天喝300-500克純牛奶，最好在下午或晚上睡覺前喝；
二，每天可以吃一個雞蛋，膽固醇高者不要吃蛋黃；
三，飲食要清淡，每天食鹽不要超過6克，要養成口輕的習慣；
四，炒菜時烹調油必須是植物油，并且不能放得太多，每天不超過20克為宜；
五，如果有條件每天可以吃1-2個核桃；
六，飲食要有規律，一定要做到定時定量，切不可暴飲暴食；
七，每天主食要米，面混合食用。
建議患者平時飲食規律，清淡，少吃高鹽，高脂肪，高糖食物，多吃蔬菜以及粗糧，要少量多餐，適當鍛煉身體，控制好體重。
糖尿病吃什么水果合適
在控制好血糖和腎功能的情況下，糖尿病患者可在兩餐之間食用低糖分的水果。關于水果，避免吃太甜的，建議食用適量，如火龍果、蘋果、橙子等。 火龍果含較高的膳食纖維，糖分和熱量較低，適合在合并高血脂、高尿酸的糖尿病患者中選用。蘋果中的果膠可預防高脂血癥，高膳食纖維可預防血糖在餐后大幅波動。
橙子含有較少的糖分，升糖指數較低，可預防糖尿病并發癥。 不管是什么水果，都應該科學地食用。每日的營養攝入量是根據日間的營養配比進行的。多數的水果，糖尿病患者都可食用。
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