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白酒的傳承已經有上千年了，但是一直以來對于白酒的爭論就沒有停止過，有些人說白酒百害而無一利，但也有人認為白酒這東西適量的飲用，是對人有好處的，那么白酒到底對身體有沒有好處呢？下面香煙網小編為您整理了喝白酒的好處和壞處有哪些的相關內容，希望對各位小伙伴有所幫助。

喝白酒的好處和壞處有哪些

1、適量喝白酒開胃

如果適量喝一些白酒的話是可以開胃，同時還助消化，促進人的食欲感，白酒當中的酒精，維生素B2，以及酸類的物質都是有著開胃的功能，它們是可以刺激和促進胰腺液分泌，所以說喝白酒還是有著一定的好處的。

2、適量喝白酒可以促進消化

適量喝白酒不但可以刺激胰島素分泌不說，還能刺激人體消化系統的其他分泌，所以說適量喝白酒是有助人體的消化和吸收能力，體內的各種消化液的數量增多，這樣是很好的幫助人體消化。

3、適量喝白酒可以減輕心臟負擔

適量喝白酒可以減輕心臟負擔，可以預防心血管疾病，因為少量的飲酒是可以增加血液中的蛋白質成分，可以控制一些血小板的聚集，這樣對人體的好處是很多的，還能起到活血化瘀的作

4、適量喝白酒可以驅寒

適量喝白酒可以驅寒，酒喝下去會產生熱量這樣會被人體吸收，所以喝酒是對人體進行熱能的補充，人體一旦有足夠的熱量，自然增強了御寒的能力。

5、適量喝白酒可以壯膽

即使再膽大的人也會抹不開的時候，也會有不好意思說的話。沒喝的時候，該說的，想說的，說不出口的。等完喝了，借著酒勁，不管對面坐的是誰，‘也不管該說不該說的，什么都敢說什么都敢做。“愛在你心口難開不可能了，這回什么都說了。

6、適量喝白酒可以減壓

有時候一整天腦子沒閑著，卻始終理不出頭緒。而且明天的事情還有很多，這個時候如果被朋友叫去喝酒，那叫一個好字。沒喝的時候，覺得明天要干的事情比登天還難，等喝得差不多了，突然覺得原來的想法特別可笑，“有什么難的，事情都是人做的，天塌下來有高個頂著。”一副滿不在乎的樣子。

7、適量喝白酒可以解愁

誰都不是圣人，都有想不開的時候，也知道想不開沒用，但就是不得不想，自己控制不了自己。這個時候好能夠和朋友切磋一下酒藝，沒喝的時候，總覺得自己是天下不幸的人，等喝完了，感覺自己是快樂。

如何合理飲酒？

然而，酒有益健康的前提是“合理飲用”，否則就對身體有害。根據醫學報道：大量飲用高度酒或長期酗酒，可以引起急性或慢性酒精中毒，并導致營養缺乏癥、脂肪肝、肝硬化等。那么，如何做到合理飲酒？

（1）選用符合國家標準的酒產品，假酒或低劣酒嚴重的可致人失明或死亡。

（2）飲酒要適量。美國安全飲酒指南建議，男性每日飲酒量不應超過2杯，女性不超過1杯（但這個量已經被部分科學家認為過于寬松）。1杯酒的份量隨酒的種類不同而有所區別。

1杯酒的具體份量為：

360毫升普通啤酒（酒精度5%）

240-270毫升麥芽酒（酒精度7%）

150毫升葡萄酒（酒精度12%）

90-120毫升加酒精的葡萄酒（如雪莉或波特酒，酒精度17%）

60-90毫升利口酒或開胃酒（酒精度24%）

45毫升白蘭地（酒精度40%）

45毫升烈性酒（酒精度40%）

（3）盡量選用低度酒（酒精度＜40%）。

（4）不要空腹飲酒，敬酒或飲酒不要急飲，飲酒時應配合酸奶或水果以減緩乙醇吸收。

（5）飲白酒時不要喝碳酸飲料如可樂、雪碧等，常飲白酒應合理補充維生素B1、B6、葉酸及鎂、鋅。

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