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家人戒煙困難，我們也不想看著干著急。其實，作為老煙民的親人，我們可以幫助他們完成戒煙的任務，那就是從吃的食物幫助老煙民清肺戒煙。接下來就由香煙網小編帶大家了解一下長期抽煙清肺吃什么的有關信息吧，感興趣的話就接著往下看吧

老煙民如何清肺--推薦經常飲用

1、清肺茶

銀耳桔梗茶

常吸煙的人，常喝銀耳桔梗茶能有效清肺排毒。銀耳滋養肺臟，可潤肺止咳，改善咽干舌燥。并且可以生津止渴，提高免疫力。用銀耳桔梗茶泡水，可清理體內垃圾，還可以改善呼吸道疾病。可以選擇市面上茶包方式的，思美人銀耳桔梗茶 ，經過科學比例配比，效果不錯。

2、清肺食物

苘蒿

苘蒿富含維生素A，經常食用有助于抵抗呼吸系統的感染，潤肺消痰。茼蒿特殊的芳香氣味可以平喘、消痰開郁，避穢化濁。

海帶

海帶可以止咳、平喘、保護消化道黏膜、抗凝血、抗腫瘤、抗放射，還可增強心肌收縮力，有強心作用。

木耳

木耳可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，預防腦血管疾病發生。木耳中的了磷脂質，對腦細胞有營養作用，因此木耳是很好的補腦食品。木耳還具有滋補潤燥、養血益胃的食療效果，所以是各種現代文明病如高血壓、心臟病、癌癥病人的保健食品。

白蘿卜

白蘿卜具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等，白蘿卜很適合用水煮熟后，喝蘿卜水，放點白糖，可以當做飲料飲用，對消化和養胃有很好的作用。

最好的清肺方法就是從根源解決，例如，減少抽煙的次數，多喝茶清掉煙毒養肺。以上就是香煙網小編為您提供的關于長期抽煙清肺吃什么的相關信息，點擊關注香煙網了解更多有關香煙的內容吧!