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當今社會抽煙的人很多，有很多人都抽了很多年，這就是我們常說的老煙槍。長時間的抽煙會得肺癌，肺癌是對人類生命威脅最大的惡性腫瘤之一。今天香煙網小編給大家介紹老煙槍預防肺癌的方法有哪些，有需要的可以看一看。

聯合國衛生組織的調查數據顯示：當今世界，肺癌是對人類生命威脅最大的惡性腫瘤之一。近年來全球的肺癌發病率和死亡率更是明顯上升。其中男性的發病率和死亡率占了三分之二以上，而這三分之二之中有百分九十是老煙槍。毫無疑問，吸煙是患上肺癌的一個重要因素。

香煙中含有的一千多種有害物質會對肺部造成非常大的負擔，引起肺部細胞的癌變和擴散。作為老煙槍，當然都會十分擔心自己長時間以來吸煙會不會導致肺部病變，怎樣預防肺癌和初步判斷自身是否患了肺癌。萬物皆有根源，俗話說：病從根除。因此老煙槍想要防范肺癌，最重要的還是把煙戒掉。

有的人會疑惑，都有那么大的煙齡了，香煙對肺部的傷害已經造成了，現在戒煙還有用嗎?雖說戒煙是越早越好，但是戒煙無論什么時候都不會遲。所以，在身體還沒有真正出現癌變的時候，建議最好趕緊把煙戒了，以免最后把身體拖垮。

戒煙是一個非常痛苦而且難以堅持的過程。每天早晨起來，是煙癮最重的時候，如果這時候克制不住自己，那很有可能接下來一天都會沉淪在有煙的狀態中。因此，要克制住自己每天的第一根煙。如果第一根煙克制住了，那接下來的一天可能也會慢慢得說服自己。

但是如果抽了第一根，就會有繼續抽下去的心理，會在心理暗示自己：抽完這一根不抽了，抽完這一包不抽了，抽完今天不抽了。但是如果一直都控制不住自己在早上的時候開始抽第一跟煙，那是永遠也戒不掉煙的。如果煙癮上來了，可以嘗試咬筷子或者吃點味道比較濃，有嚼勁的食物，讓嘴上有東西咀嚼并能感受到香濃的味道，以轉移注意力。

另外，建議不要抽電子煙，因為想要戒煙，就是要戒掉抽完這一行為這一習慣，抽電子煙或許可以減少香煙對身體的危害，但是煙癮一次次的得到滿足后只會加重，久而久之，還是會重新抽香煙。所以，既然為了自己的生命和健康而選擇戒煙，那么意志就應該堅定一點。

在戒煙的同時，建議可以多吃一些清肺補肺的食物，以減輕肺部的負擔。比如平常多喝水，稀釋肺部分泌液的濃度，便于其及時排出。平常應該多吃杏仁、豬肺、柿子、羅漢果、白蘿卜、銀耳、陳皮、金桔、橘紅、雪梨等對肺部比較好的食物。最后需要注意的是，作為老煙槍更應該比平常人更積極地鍛煉身體，堅持每天做有氧運動，多到樹林密集空氣新鮮的地方呼吸新鮮的空氣，排出沉淀在肺部的有害物質。

在這里，還需要提醒長期抽煙的朋友，不管戒沒戒，最好體檢的時候都能做個胸部的CT檢查。這是現今能篩查早期肺癌的金標準?；疾〔豢膳?，早發現，早治療，預后效果好。當然，作為醫生，我們還是強烈建議大家能及時戒煙，這樣能大大降低患癌的風險。

以上就是香煙網小編為大家整理的關于老煙槍預防肺癌的方法的相關內容介紹，希望可以幫助到大家。如果你對這篇文章感興趣的話，請關注香煙網，了解更多香煙資訊。