吸煙可以說是誘發肺癌的第一大殺手，據了解，我國男性中，有70%-80%的人是因為吸煙才得肺癌的。肺，為人體的“宰相之官”，人體的肺部若是出現了問題，供氧系統就會發生障礙，導致大腦、四肢、骨骼等身體部位因為供氧不足而受到不良影響。今天香煙網小編就來和大家說說，吸煙的人晚上可能會出現的幾種不適現象，一起來看看。
當肺不好時，胸悶是最容易出現的癥狀之一，尤其是臨睡躺下時，肺部會產生一定的壓力，這時胸悶的癥狀就會更加明顯。
如果沒有任何誘因的出現持續幾周的胸悶、氣短，這些都是肺癌的非典型癥狀，一定要警惕。
對于經常吸煙的人，白天可能并不會感到什么異常，但是到了晚上就會出現咳嗽的現象。
當出現超過兩周未愈的咳嗽，或者出現咳嗽性質改變，如：有痰變成干咳無痰或咳嗽帶有金屬聲，甚至出現咯血，要小心是肺癌在給你敲警鐘。
這可能是由于腫瘤組織血供豐富，質地脆，在劇烈嗆咳時導致血管破裂而引起出血，也可能由于腫瘤局部壞死或血管炎引起。
在臨床上，有高達50%的肺癌患者在被診斷時，會出現胸痛的情況，表現為胸部的不規則隱痛或者鈍痛。
這樣的胸部不適，常與中央型肺癌侵犯縱隔或累及血管、支氣管周圍神經有關。
另外，當腫瘤侵犯附近的神經肌肉、胸膜和胸壁時，還會引起胸背痛等癥狀，常常難以入睡，因此一定要及時去醫院檢查。
在肺癌患者的手指末端指節會有明顯的增寬增厚，看起來特別像鼓棰，所以稱為“杵狀指”。這并不是關節變形，而是癌癥導致關節周圍的組織發生了異常的膨大，隆起，是肺癌的典型信號之一。嚴重者還可影響四肢關節的活動，并伴有低熱，常被誤診為關節炎、風濕痛等。
戒煙20分鐘：沒有煙的吸入，血液質量就會得到改善，血壓會降低，心跳會變得正常。
戒煙1小時：當戒煙后，血液循環會在短時間內得到很大改善，同時，血氧漸漸恢復，手足溫度會慢慢恢復正常。
戒煙24小時：血氧恢復正常后，心臟壓力開始減輕，心腦血管方面的疾病風險會降低，胸悶也會得到改善。
戒煙2天：隨著部分毒素的排出，戒煙者的味覺和嗅覺會出現改善。
戒煙3個月：血液循環和心肺功能會得到明顯改善，大腦供氧充足，不再昏沉、頭痛。
戒煙半年：肺功能將持續改善，能夠更有效地清除淤積的粘液，保持肺部清潔，而且體能方面也會感到明顯地提升。
戒煙一年：四肢、大腦得到充分營養和氧分，人會感覺精神狀態變好，四肢更加靈活，頭腦更清晰，記憶力增強，各種疾病和癌癥的風險也隨之下降。
水既是稀釋劑，又是排毒劑，吸煙者平時養成喝茶的習慣，能促進煙毒排出，還能緩解煙癮，改善戒斷反應癥狀。
尾參桔梗茶
配方：取尾參、桔梗、蒲公英、菊苣 四者混合制成，熱水沖泡即可。
尾參，又稱玉竹，可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥，對肺結核、咳嗽等都有一定的治療作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
桔梗，入肺經，有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥有很好改善作用。
蒲公英，藥食兩用，被稱為“天然抗生素”，具有廣譜抗菌作用，可改善口腔炎癥，促進體內毒素排出。
菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。
四者搭配泡水喝，能促進煙毒排出，養肺潤肺，緩解吸煙引起的不適。
平時多吃新鮮的蔬果，有助于減少煙毒，增加肺部營養。
1、蘋果
蘋果含有膠質，能幫助清除肺部多余煙毒和煙塵，清除血管中膽固醇，很好的改善人的呼吸功能。蘋果中的黃酮類化合物，還有助于降低肺癌的發病率。
2、葡萄
葡萄中含有豐富的花青素，能提高人體的新陳代謝，很好地幫助肺部排毒、止咳化痰，有效緩解吸煙帶來的咽喉不適。
練習深呼吸
做法：適當放松胃部，用指尖輕輕觸及;接著用鼻子深深吸氣，此時指尖可感覺到胃部鼓起，直到整個胃部充滿了氣體;讓氣體在胃部停頓4秒鐘，之后再用嘴慢慢呼氣。緊接著主動咳嗽幾聲，也能起到清掃肺臟的作用。
1、按合谷穴——排肺毒
位置：在虎口上面第二掌骨的中點處，大約左右手虎口相互交叉大拇指所按到的地方。
功效：當肺部毒素較多時，毒素會隨著肺的作用沉積在皮膚上，使其成繡色、晦暗。
常按合谷穴，有助于肺部排毒。
2、按列缺穴——戒煙癮
又稱為“戒煙穴”，常按此穴有止咳平喘、通經活絡、利水通淋的作用。
位置：兩手拇指張開，兩虎口結合呈交叉形，再用右手食指壓在左手橈骨莖狀突起上部，到達的位置即是。
功效：列缺穴又稱為“戒煙穴”，常按有止咳平喘、通經活絡、利水通淋的作用。想要了解更多內容請點擊：男性戒煙最佳理由：為下一代樹立良好榜樣
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